Llega a Miami ING Marathon

La principal carrera del sur de la Florida y la mayor maratĆ³n de la regiĆ³n llega a Miami el prĆ³ximo 31 de enero. Para poder participar y estar en condiciones es necesario aprovechar esta Ćŗltima semana y lanzarte a recorrerla caminando (si no has entrenado en el aƱo), para conocer la distancia y proponerte para el aƱo que viene estar en forma y participar con los mĆ”s destacados maratonistas. Por Nancy Clara

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El ING Miami MaratĆ³n es la fiesta del deporte por excelencia en nuestra ciudad y no estarĆ­a completo sin el ritmo de la mĆŗsica alegre y variada de Miami. A lo largo de la carrera se presentarĆ”n mas de 15 bandas en vivo y varios artistas que acompaƱaran a los corredores en todo el recorrido hasta la llegada a la meta final.

Miami te ofrece todas las opciones para que despuĆ©s de las fiestas vuelvas a estar en forma. Aprovecha las nuevas resoluciones del aƱo para renovar tu motivaciĆ³n para bajar de peso o mantenerte. Tanto en el Downtown de Miami, como en South Beach o en pleno corazĆ³n financiero de Brickell se encuentran diferentes lugares para que, antes, durante o despuĆ©s del trabajo puedas dedicarle al menos 30 minutos diarios, al cuidado corporal y al entrenamiento fĆ­sico.

Si decides comenzar este aƱo para entrenar para la carrera puedes empezar caminando los 5k o escoger la media maratĆ³n durante el tiempo limite de 6 horas.

Para los turistas o los que viven fuera de Estados Unidos la participaciĆ³n a la maratĆ³n se garantiza con la inscripciĆ³n y confirmaciĆ³n por parte de la entidad.

Si decides que el mejor horario para ponerte en forma es empezar a la maƱana bien temprana, nada mejor que hacer una bella caminata por la bahƭa de Brickell, o las playas de Miami, respirar la brisa marina ayuda a desintoxicar el organismo, ademƔs te llena de energƭa para que luego brindes lo mejor de ti en el trabajo.

Si de ejercicios fĆ­sicos se trata, un lugar ideal para hacer tu rutina diaria es el parque que se encuentra en la calle 8 y la Bahia de Biscayne, un lugar perfecto, relajante, y motivador. Rodeado de esculturas y una impresionante vista a la ciudad de Miami, hacer ejercicio aquĆ­, puede ser una muy buena opciĆ³n.

Varios “personal trainer” escogen este parque para dar sus clases al aire libre, mezclar cardio con ejercicios de bajo impacto y relajaciĆ³n para tonificar sus mĆŗsculos es lo ideal y repetir esta rutina tres veces por semana dedicĆ”ndole treinta minutos solamente notaras el cambio rĆ”pidamente en tu cuerpo, nos explica el entrenador personal Gerardo Rojas.

En cambio, si lo que deseas es hacer tu rutina de ejercicios en un gimnasio, tienes la opciĆ³n de LA Fitnnes en el Mary Brickell Village o tambiĆ©n te sugerimos pasar por 360 Energy in Motion un lugar muy especial, donde la energĆ­a oriental esta plasmada en cada uno de sus salones, aquĆ­ puedes escoger entre hacer yoga, pilates o spinnig, ademĆ”s de ofrecer algunos servicios de spa.

Una de las ventajas que tiene participar de ING Miami, para los que desean incursionar en el mundo de la MaratĆ³n, es que si calificas en esta carrera, automĆ”ticamente quedas calificado para participar de la prĆ³xima maratĆ³n que serĆ” en la ciudad de Boston.

La lĆ­nea de salida esta ubicada en 601 Biscayne Blvd recorriendo 26.2 millas hasta llegar a la lĆ­nea final ubicada en 301 Biscayne Blvd.

Las grandes empresas de nuestra ciudad como ser American Airlines, Nissan, Dole, Miami Childrens Museum, La Ciudad de Miami entre otras, auspician anualmente este evento para convocar a la familia y despertar conciencia social en el cuidado del cuerpo desde pequeƱos para desarrollar ciudadanos saludables.

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